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태국 고메마켓 쇼핑 리스트 치약 추천! 콜게이트 치약 꼭 사세요 제가 태국가면 꼭 쟁여오는 아이템 중 하나가 바로 치약인데요. 고메마켓에 가면 2~3개씩 들어있는 박스도 있고 할인행사하는 제품들도 있어서 치약 쇼핑은 꼭 하는데요. 그 중에서도 꼭!! 태국 고메마켓에가면 사야하는 치약 쇼핑 리스트 가져왔습니다. 다들 아실 수도 있으나.. 그래도 혹시 태국에 처음 가시는 분들은 꼭 사오심 좋을 것 같아서 ㅎㅎ 바로 콜게이트 치약 인데요. 콜게이트 치약도 종류가 많아요. 제가 가장 좋아하는건 요거에요. 콜게이트 치약 가장 기본인데요. 민트도 있고, 화이트닝도 있고 등등등 다 써봤는데 저는 화이트닝이랑 요걸 젤 좋아해요. 잇몸에도 좋은 것 같고 고메마켓은 투어리스트 카드 받으셔서 5프로 할인 받으실 수 있는거 아시죠? 터미널 21과 시암파라곤 고메마켓 가면 꼭 인포메이션 가.. 2024. 2. 7.
모던샤브 하우스 잠실점 위치 메뉴 가격 예약 방법 알아보기 모던샤브 하우스 잠실점 위치 메뉴 가격 예약 방법 알아보기 샤브를 좋아하시는 분들이라면 한번쯤 다녀와보실만한 럭셔리 샤브샤브 맛집입니다. 바로 모던샤브 하우스인데요! 체인점이라 여러 군데 있어요. 제가 다녀온 곳은 모던샤브 하우스 잠실점인데요. 일단 무한리필 샤브이다 보니 메뉴는 간단합니다. 주문은 태블릿으로 하시면 되는데요. 메뉴는 시그니쳐, 스페셜, 엑설런트, 프리미엄 이렇게 있습니다. 주류나 음료를 추가하실 수도 있고, 리필도 태블릿으로 앉아서 하시면 가져다 줘요. 자세한 가격과 제공부위는 위를 참고하세요. 제가 먹은건 엑설런트였는데요. 가장 많이들 드신다고 하더라고요. 한우 1등급 등심과 국내산 프리미엄 포크가 나와요. 프리미엄과 차이점은 한우의 등급 차이인것 같아요. 가격차이가 꽤 나기 때문에 .. 2024. 1. 31.
필라테스 종류 용품 처음 하는 사람들이라면 체크 필라테스 종류 용품 처음 하는 사람들이라면 체크 필라테스는 유연성, 근력, 신체 인식에 초점을 맞춘 운동의 한 형태입니다. 많은 필라테스 운동은 매트만으로 할 수 있지만, 연습을 향상시킬 수 있는 다양한 필라테스 용품과 장비가 있습니다. 다음은 몇 가지 일반적인 필라테스 용품입니다: 필라테스 매트: 좋은 품질의 매트는 바닥 운동 중에 편안함과 지지력을 제공합니다. 척추와 관절에 쿠션을 줄 수 있을 만큼 두꺼운 매트를 찾으세요. 필라테스 리포머:필라테스 리포머는 슬라이딩 캐리지, 스프링 및 다양한 부착물로 구성된 장비입니다. 이는 다양한 근육 그룹을 목표로 하는 광범위한 저항 기반 운동을 허용합니다. 필라테스 링(매직 서클):고무나 금속으로 만든 작고 유연한 링입니다. 다리와 팔 운동에 저항력을 추가하여 .. 2024. 1. 23.
후쿠오카 여행지 추천 10가지 대표적인 관광지 후쿠오카는 풍부한 역사, 맛있는 음식, 독특한 문화 명소로 유명한 일본 규슈의 활기 넘치는 도시입니다. 후쿠오카 방문을 위한 추천 여행지는 다음과 같습니다. 오호리 공원: 큰 연못을 둘러싸고 있는 아름답고 넓은 공원입니다. 산책로, 일본식 정원, 전통 찻집이 마련되어 있습니다. 도시 중심부의 평화로운 탈출구입니다. 후쿠오카 성터(마이즈루 공원): 후쿠오카의 역사적인 성 유적을 탐험해보세요. 성 유적 꼭대기에서 도시의 멋진 전망을 감상하실 수 있습니다. 봄에는 벚꽃이 공원의 아름다움을 더해줍니다. 다자이후 텐만구 신사: 인근 다자이후시에 위치하고 있습니다. 학자이자 정치가인 스가와라노 미치자네에게 헌정되었습니다. 아름다운 건축물, 매화나무, 그리고 고요한 분위기. 캐널시티 하카타: 대규모 쇼핑 및 엔터테인.. 2024. 1. 22.
필라테스 운동 단점 및 주의사항 필라테스는 수많은 이점을 가지고 있지만 이러한 형태의 운동과 관련된 잠재적인 단점이나 한계를 인식하는 것이 중요합니다. 개인마다 경험이 다를 수 있으며, 모두에게 해당 되는 단점은 아니나 필라테스의 대표적인 단점은 다음과 같습니다. 빠른 체중 감량에는 적합하지 않음: 필라테스는 전반적인 체력과 근긴장에 기여할 수 있지만 빠른 체중 감량을 위한 가장 효율적인 방법은 아닐 수도 있습니다. 체중 감량은 일반적으로 식이요법, 심혈관 및 근력 운동의 조합과 같은 요인과 더 밀접하게 연관되어 있습니다. 개인별 차이: 모든 운동 프로그램과 마찬가지로 개인별 결과도 다를 수 있습니다. 어떤 사람들은 필라테스가 자신의 피트니스 목표에 매우 효과적이라고 생각하는 반면, 다른 사람들은 동일한 수준의 혜택을 경험하지 못할 수.. 2024. 1. 21.
필라테스 운동 유래 장점 효과 알아보기 필라테스 운동 유래 장점 효과 알아보기 1. 필라테스 유래 필라테스는 코어 근력, 유연성, 전반적인 신체 인식에 초점을 맞춘 운동의 한 형태입니다. 20세기 초 조셉 필라테스(Joseph Pilates)가 개발한 필라테스는 수많은 건강 및 피트니스 혜택으로 인기를 얻었습니다. 필라테스 운동의 주요 이점은 다음과 같습니다. 2. 필라테스 장정 및 효과 코어 근력: 필라테스 운동은 복부, 경사근, 허리를 포함한 코어 근육에 중점을 둡니다. 이는 전반적인 코어 근력, 안정성 및 자세를 개선하는 데 도움이 됩니다. 유연성: 필라테스는 동적 스트레칭과 신장 운동을 통합하여 근육과 관절의 유연성을 촉진합니다. 유연성이 향상되면 운동 범위가 향상되고 부상 위험이 줄어듭니다. 향상된 자세: 필라테스는 올바른 정렬과 신.. 2024. 1. 20.
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